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Tenere sotto controllo i tuoi livelli potrebbe letteralmente salvarti la vita.

Ci sono molti motivi per tenere un misuratore di pressione sanguigna a casa, il principale è che l'alta pressione sanguigna (nota anche come ipertensione) spesso non ha sintomi e può facilmente passare inosservata, spiega Karishma Patwa, MD, cardiologa presso Manhattan Cardiology a New York Città. "Le persone potrebbero non essere consapevoli di avere la pressione alta finché non subiscono conseguenze significative per la salute, come un infarto o un ictus." Monitorare la pressione sanguigna da soli, quindi, potrebbe letteralmente salvare la vita.

Incontra gli esperti:Karishma Patwa, MD, cardiologa presso Manhattan Cardiology a New York City, Ernst von Schwarz, MD, cardiologo di Los Angeles e autore di The Secrets of Immortality, e Katie E. Golden, MD, medico d'urgenza certificato dal consiglio di amministrazione e medico redattore presso GoodRx.

Inoltre, misurare la pressione sanguigna a casa aiuta te e il tuo medico a comprendere meglio i vostri livelli, poiché un fenomeno indotto dall'ansia chiamato "sindrome da camice bianco" è spesso responsabile di numeri elevati durante le visite in ufficio, spiega Ernst von Schwarz, MD, a Cardiologo di Los Angeles e autore di The Secrets of Immortality. "Più letture significano maggiore precisione", aggiunge il dottor Patwa. "La pressione sanguigna può cambiare nel corso della giornata. Il monitoraggio domiciliare consente letture multiple in momenti diversi, fornendo un quadro più accurato."

Da lì, le informazioni possono aiutarti ad adattare il tuo stile di vita per mantenere livelli sani, poiché fattori come stress, esercizio fisico e dieta hanno tutti un impatto. Quindi, che ti sia stata diagnosticata o meno l'ipertensione, se non controlli già la pressione sanguigna a casa, ora è un buon momento per iniziare.

Di seguito, gli esperti consigliano i migliori misuratori di pressione sanguigna da utilizzare a casa e in viaggio.

Tutti gli esperti con cui abbiamo parlato consigliano di effettuare più letture in modo coerente per identificare le tendenze dei livelli nel tempo. Questo dispositivo lo rende facileeffettuando tre letture consecutive in due minuti di usura per la massima precisione possibile e memorizza anche le letture, consentendoti di confrontare i dati tra giorni e segnalando quando la tua media è errata. Puoi leggere tutti i dati sanitari sull'app Omron e condividere facilmente il monitor con un partner o un familiare, poiché conserverà le informazioni per due utenti separati.

Se sei una persona sempre in movimento e non vuoi preoccuparti di caricare un monitor a casa, questo è alimentato a batteriaha tutte le funzioni di base senza bisogno di collegarlo tutto il tempo. I suoi pulsanti semplici e minimali lo rendono facile da usare e la connettività dell'app offre un'analisi più approfondita dei tuoi dati, inclusa la segnalazione di qualsiasi ritmo cardiaco irregolare che potrebbe verificarsi. Il Dr. Patwa consiglia iHealth come marchio affidabile per i misuratori di pressione sanguigna domestici.

Il Dr. Patwa consiglia questo monitor e lo stesso fanno i suoi oltre 20.000 valutatori a cinque stelle su Amazon. È abbastanza piccolo da poter essere trasportato facilmente e può funzionare a batterie o essere collegato per risparmiare energia. "Ho provato molti monitor. La maggior parte erano grandi e più costosi. Questo è accurato, salva dati, ha uno schermo illuminato che è ottimo per l'uso notturno, [ed è]molto facile da configurare", un utente è entusiasta. "Vale più di quanto ho pagato."

Sebbene Katie E. Golden, MD, medico d'urgenza certificato e redattore medico presso GoodRx affermi che i monitor per la parte superiore del braccio sono i più accurati, se hai bisogno di un monitor da polso per qualsiasi motivo, questoha ottime recensioni ed è conveniente. "È facile da usare e ha la funzione di pronunciare le informazioni visualizzate sullo schermo per coloro che potrebbero avere problemi di vista", scrive un recensore. "Ottimo per il prezzo."

Ottimo per tutta la famiglia, questo semplice monitor memorizza fino a 30 misure alla volta per quattro utenti. Dispone inoltre di connettività per app e semplici indicatori grafici di rischio a colori che rendono l'interpretazione di ogni lettura un gioco da ragazzi. Amazzonia