Gestire la pressione sanguigna può prevenire il “killer silenzioso”

L’ipertensione arteriosa, chiamata anche ipertensione, in genere si sviluppa lentamente e spesso non presenta sintomi. Ecco perché viene chiamato il "killer silenzioso" e può non essere diagnosticato per anni.

Quasi la metà degli adulti americani soffre di pressione alta e, sfortunatamente, molti di loro non sono consapevoli della propria condizione. L’alta pressione sanguigna è un fattore di rischio significativo per molte condizioni di salute, tra cui malattie cardiache, infarto, ictus e persino la morte.

Cos’è la pressione sanguigna e cosa significa se è alta?

In media, il cuore batte 100.000 volte al giorno. Ogni volta che batte, pompa il sangue attraverso le arterie al resto del corpo, esercitando pressione sulle pareti delle arterie. La forza del sangue contro le pareti è chiamata pressione sanguigna e di solito aumenta e diminuisce durante il giorno. Tuttavia, se la pressione sanguigna è costantemente più alta del normale, il cuore e i vasi sanguigni possono lavorare di più e in modo meno efficiente.

"La pressione e l'attrito causati dall'alta pressione sanguigna possono danneggiare i delicati tessuti che rivestono le arterie", ha affermato Kara Kozloski, DO, medico di medicina di famiglia presso Penn Highlands Healthcare. "Ciò può causare l'accumulo di colesterolo e la formazione di placche, restringendo l'interno delle arterie, il che a sua volta aumenta ulteriormente la pressione sanguigna. È un circolo vizioso che riduce il flusso di sangue al cervello e al corpo."

Come faccio a sapere se ho la pressione alta?

L’ipertensione in genere si sviluppa lentamente e spesso non presenta sintomi. A volte, le persone possono avvertire mal di testa moderati o gravi, mancanza di respiro, vertigini o nausea. L'unico modo per sapere se la tua pressione sanguigna è alta è farla controllare regolarmente dal tuo medico di base. Gli individui con pressione sanguigna normale dovrebbero essere sottoposti a screening durante gli esami annuali. Se ti viene diagnosticata la pressione alta, il tuo medico di base potrebbe consigliarti di monitorare i tuoi valori a casa oltre agli esami regolari.

Conosco la mia pressione sanguigna. Cosa significano i numeri?

L'American Heart Association offre la guida seguente per le letture della pressione sanguigna.

Normale: sistolica (il numero superiore) inferiore a 120 e diastolica (numero inferiore) inferiore a 80. Se la pressione sanguigna è normale, continua a seguire una dieta equilibrata e a fare esercizio fisico regolare per mantenere la salute del cuore.

Elevato: sistolica di 120-129 e diastolica inferiore a 80. Gli individui con pressione sanguigna elevata hanno maggiori probabilità di sviluppare pressione alta a meno che non vengano prese misure per controllare la condizione.

Ipertensione Stadio 1: sistolica di 130-139 o diastolica di 80-89. In questa fase, il tuo medico di base probabilmente prescriverà cambiamenti nello stile di vita e potrebbe prendere in considerazione l’aggiunta di farmaci per la pressione sanguigna in base al rischio di malattia cardiovascolare aterosclerotica, come infarto o ictus.

Ipertensione Stadio 2: sistolica di 140 o superiore o diastolica di 90 o superiore. In questa fase di ipertensione, probabilmente ti verrà prescritta una combinazione di farmaci per la pressione sanguigna e cambiamenti nello stile di vita.

Crisi ipertensiva: sistolica pari o superiore a 180 e diastolica pari o superiore a 120. Se i valori della tua pressione sanguigna indicano una crisi ipertensiva, dovresti consultare immediatamente un medico.

Come posso gestire la mia pressione sanguigna?

"Seguire una dieta sana, mantenere un peso sano, rimanere fisicamente attivi e non fumare sono i modi migliori per mantenere la pressione sanguigna a un livello sano", ha affermato il dott. Kozloski. "Dovresti anche limitare la quantità di alcol che bevi, non più di due drink al giorno per gli uomini e un drink per le donne, e dormire abbastanza ogni notte. Se soffri di pressione alta, questo stesso consiglio può aiutarti ad abbassarla. "

Per alcune persone, i farmaci sono necessari per aiutare a gestire la pressione alta. Il tuo medico di base ti prescriverà il farmaco più adatto alle tue esigenze.

Penn Highlands Family Medicine e Medicina interna offrono cure primarie complete in posizioni convenienti in tutta la Pennsylvania. I fornitori di cure primarie a Penn Highlands possono aiutarti a monitorare la tua salute e il tuo benessere. Si impegnano a instaurare rapporti continuativi con i pazienti per fornire la migliore assistenza possibile. Per fissare un appuntamento o per saperne di più, visitare www.phhealthcare.org/primarycare.